最近はマイナートラブルに少し悩まされることも増えてきました。
妊娠後期が近付いてきて増えたもので、今感じているものをいくつか書いてみようかと思います。
目次
便秘もあったけども
元々便秘体質だった私は、妊娠後も色々対策は必要になってはいましたが、それについては以前記事に書いた通り、改善は一応されるかたちで今はなっています。
妊娠後期も大丈夫かはわかりませんが、気を付けていこうと思います。
胃痛の症状
胃が痛いと感じることが、ほぼ毎日になりました。
食べ過ぎで痛いということではなく、物理的に押しつぶされて痛く感じる状態です。
すぐ猫背気味になってしまうせいかもと思って、姿勢を時々意識してみるものの、やっぱり毎日胃痛はおきてしまいます。
パソコン作業をしている時も痛みが出てくるので、時々手を止めて背をもたれ、大きく息を吸って休憩したりもします。
子宮で圧迫されているのもあるかもしれませんが、まだ妊娠後期ではないので、そこまで胃が押されていない気もするのですが…。
今でこんな状態だったら、来年とかどうなってるのか不安ではありますが、これからも胃痛を和らげる工夫をしていこうと思います。
腰痛の問題
腰痛も最近は酷くなってきました。
ビーズクッションに夫ともたれかかってテレビを観て、しばらくしてから体を起こそうとすると、「いででででで…！」と毎回叫んでしまうんですよね。これもやっぱり姿勢の問題です。
でももたれかかる時は気持ちがいいんですよね…。起きる時が地獄。
ただしビーズックッションを2個並べて、その上に寝ると腰は痛くならないですね。体が適度に沈んでくれるおかげか、どの姿勢にしても、例え仰向けに近い姿勢でも辛くない感じ。
なのでリビングでお昼寝する時は、ビーズクッションを並べてその上に寝転がったりしてます。
床から立ち上がる辛さ
床に座っていて立ち上がる時は「よいしょっ！」と叫んで、体に力を入れて立ち上がっています。
エネルギーが結構いるんですよね。お腹に重みが集中しているのもありますが、体重も増えた分動きづらいのだと思います。
ダイニングで過ごす以外は基本は座椅子など床に座っていることが多いので、今後は立ち上がる際によろけてこけないように気を付けます。
不安はあるけど、いつかは終わるもの
つわりの頃にもよく言われてましたが、こういった症状は今だけだと思って、割り切って乗り越えるしかないですね。
色々痛みや辛さはあっても、今しかお腹の子を一番身近に感じる体験ができないので、そこに目を向けて日々を過ごすのは大事なことです。
今日は胎動がない時に歌をうたってお腹をさすっていたら、動いて反応してくたりしてました。最近はほんとによく動きます。
出産後はマイナートラブルから解放されることがほとんどなので、今はできるだけ落ち込まずに元気に過ごしていきたいと思います。
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