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beLEGENDのカレンダー・冬もしっかり鍛えよう!

いつも朝食として飲んでいるbeLEGENDのプロテイン。

届いたダンボールを開封すると、いつものリアスタ通信と2022年のカレンダーが入っていました。

 

 カレンダーの中の様子

カレンダーは開封すると2枚目にはこのような紙が入っていました。

どうやら公式がTwitterでつぶやいた中で、人気ツイートをカレンダーに採用したみたいです。

毎月インパクトのあるツイートが書かれています。

下の方には豆知識もあり、プロテインのことを少し学べるようになっています。

筋トレをする人には馴染みのある単語もよく出てきますが、名前を知らない人には、なんのこっちゃとなるツイートもあったりします。

私は家で鍛えても筋トレ名は詳しくないので、後者だったりします。

最後までこんな調子でカレンダーが続いていきます。

カレンダーは面白いけども、日付と曜日はわかっても書き込める部分があまりないのが、少し残念かなと思ってしまいました。

実用重視より面白重視なカレンダーと思えば楽しめると思います。

カレンダーの後にも2枚こんなのが入っていました。

一体どこで使ったらいんんだろう…。

あと、この筋肉男性どこでも登場しすぎ!

私が飲んでいるプロテインにもこの人描かれていますからね。

 

 冬の間に鍛えよう

最近風が強くて寒さが増してきましたが、年末年始の休みもやってくる今だからこそ、鍛えるのにはまた良い時期だと思います。

冬は色々着込むことが多くて体型はわかりづらいですが、夏には薄着でバレてしまうので、体型が気になる人は今から鍛えると、毎日少しずつ続けるだけでも夏頃には影響が出ていると思います。

Switchのお持ちの方だと、筋トレできるソフトがオススメです。

  • ソフト1本の価格=ジムに通う月額費(約1ヶ月分)でずっと楽しめる
  • 外に出なくても、家の中で筋トレができる
  • 好きな時間帯、隙間時間(10分程)でも体を鍛えられる

筋トレできるソフトとして以前記事を書いていますので、こちらをご参考下さい。

リングフィットアドベンチャーをやってみた感想 体を鍛えるため、ついに買ってしまいました。 任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーです。 ご存じの方も多いゲー...
フィットボクシング2をやってみた感想 仕事帰りの夫が鞄からガサゴソ取り出したのが、Switchのフィットボクシング2でした。 お菓子かなと思ったらこれが出てきたので...

運動と共にプロテインを摂取すると、さらにいいです。

  • 1日に必要なタンパク質量を摂取しやすい(溶かして飲むだけ)
  • 高タンパクなのに低カロリー(タンパク質約21gで、約120kcal以下)
  • 筋肉を作るのにより高い効果が発揮される

1日に必要なタンパク質を食事だけでカバーするというのは結構難しいです。

仮に食事で何とかタンパク質量を得られたとしても、それに伴いカロリーも高くなるので、プロテインのようにタンパク質豊富でここまで低カロリーという食品は中々ないのです。

プロテインについても以前記事を書いていますので、こちらをご覧ください。

beLEGEND プロテイン お試しセット13種を飲み比べ!ビーレジェンドのプロテイン、お試しセットを飲み比べてみました。 飲んでみた感想や、13種類の中で美味しかったフレーバーなどを紹介し...

 

 まとめ

ビーレジェンドのカレンダーは中々面白いものでしたが、カレンダーと共にリアスタ通信を読むと、私も筋トレをもっと頑張ろうという気持ちが高まりました。

冬は外出するのがより億劫になり、家に引きこもることが多くなりがちですが、今のうちに筋トレして対策を立てることで、夏前に色々焦ってしまうこともなくなります。

理想の体型を目指す、もしくはキープできるように頑張っていきましょう!

 


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