いつも朝食として飲んでいるbeLEGENDのプロテイン。
届いたダンボールを開封すると、いつものリアスタ通信と2022年のカレンダーが入っていました。
目次
カレンダーの中の様子
カレンダーは開封すると２枚目にはこのような紙が入っていました。
どうやら公式がTwitterでつぶやいた中で、人気ツイートをカレンダーに採用したみたいです。
毎月インパクトのあるツイートが書かれています。
下の方には豆知識もあり、プロテインのことを少し学べるようになっています。
筋トレをする人には馴染みのある単語もよく出てきますが、名前を知らない人には、なんのこっちゃとなるツイートもあったりします。
私は家で鍛えても筋トレ名は詳しくないので、後者だったりします。
最後までこんな調子でカレンダーが続いていきます。
カレンダーは面白いけども、日付と曜日はわかっても書き込める部分があまりないのが、少し残念かなと思ってしまいました。
実用重視より面白重視なカレンダーと思えば楽しめると思います。
カレンダーの後にも２枚こんなのが入っていました。
一体どこで使ったらいんんだろう…。
あと、この筋肉男性どこでも登場しすぎ！
私が飲んでいるプロテインにもこの人描かれていますからね。
冬の間に鍛えよう
最近風が強くて寒さが増してきましたが、年末年始の休みもやってくる今だからこそ、鍛えるのにはまた良い時期だと思います。
冬は色々着込むことが多くて体型はわかりづらいですが、夏には薄着でバレてしまうので、体型が気になる人は今から鍛えると、毎日少しずつ続けるだけでも夏頃には影響が出ていると思います。
Switchのお持ちの方だと、筋トレできるソフトがオススメです。
- ソフト1本の価格＝ジムに通う月額費（約1ヶ月分）でずっと楽しめる
- 外に出なくても、家の中で筋トレができる
- 好きな時間帯、隙間時間（10分程）でも体を鍛えられる
筋トレできるソフトとして以前記事を書いていますので、こちらをご参考下さい。
運動と共にプロテインを摂取すると、さらにいいです。
- 1日に必要なタンパク質量を摂取しやすい（溶かして飲むだけ）
- 高タンパクなのに低カロリー（タンパク質約21gで、約120kcal以下）
- 筋肉を作るのにより高い効果が発揮される
1日に必要なタンパク質を食事だけでカバーするというのは結構難しいです。
仮に食事で何とかタンパク質量を得られたとしても、それに伴いカロリーも高くなるので、プロテインのようにタンパク質豊富でここまで低カロリーという食品は中々ないのです。
プロテインについても以前記事を書いていますので、こちらをご覧ください。
まとめ
ビーレジェンドのカレンダーは中々面白いものでしたが、カレンダーと共にリアスタ通信を読むと、私も筋トレをもっと頑張ろうという気持ちが高まりました。
冬は外出するのがより億劫になり、家に引きこもることが多くなりがちですが、今のうちに筋トレして対策を立てることで、夏前に色々焦ってしまうこともなくなります。
理想の体型を目指す、もしくはキープできるように頑張っていきましょう！
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