今は妊娠後期に入っていますが、体重が増えやすくなると聞いてちょっと怖くなっています。
今回は妊娠前と比べて、現在はどれだけ増えてしまったのかを、思い切って公開してしまおうと思います。
目次
妊娠前の体重
こちらは妊娠前の体重でして、私が日々筋トレしていた頃に撮影していたものです。
私は身長162cmで、この頃は46kg台だったんですよね。ほんとは45kg台が理想でしたが、食べるのが好きだし中々体重は落ちなかったです。
ちなみに私がしていた筋トレは、以前紹介したこちらのゲームたちですね。
妊娠8ヶ月（29週）の体重
あっという間に、56kg台になってしまいました。
夫も今は体重が56kg台らしいので、夫婦で並んでしまいました。私は夫の体重をこれから超えてしまうんですね…。
検索で他の方の体重推移をみていると、皆さんこのぐらいの時期はプラス7kg前後の方が多いのですが私は約10kgです。
私の体重増加で考えられる原因は下記の通りです。
- いつもの筋トレをやめてしまった（結構激しい運動）
- 吐きづわりではなく、食べづわりだった
- 食べることが好きだから
①はゲームの筋トレ内容が、腹筋を使ったり腰を捻ったりと腹圧のかかるものが多く、妊婦には向かないものであることから断念してしまったんですよね。
②は安定期に入るまで私は食べづわりだったことから、食べないと気分が悪くなるので、口に含むことが多かったというのもあります。カロリーの低いものを選んだりしたものの、やっぱり体重は増加傾向にはなります。
③はブログから伝わるかと思いますが、そりゃ筋トレをやめて、これだけ色々食べてたら増えますよね。
ただ、いつも通りブログには色々食べ物を紹介しているものの、それを食していないタイミングでは量はセーブしています。でも成果にあまり出ていないような気が…。
ちなみに胎児の成長は、27週目では推定体重1200g程で、羊水の量も充分ということで経過は順調です。
これから気を付けること
体重は妊娠前と比較すると随分増えてしまいましたが、一気に増えたのは妊娠初期～中期にかけてで、妊娠中期の後半からは割と緩やかに増えつつはあります。
それは体重計に頻繁に乗って意識するようになったのと、ウォーキングをできるだけするようになったというのがあるからだと思います。
妊娠後期はさらに体重が増えやすい傾向にあるということで、ウォーキングなどはできるだけ頑張るしかないですね。外は寒いですが、真夏に出かけるよりマシなのかもと。
食事に関しては、ブログではいつも通り色々紹介は続けますが、1日の総カロリーを考えて摂るようにします。まぁ今まで通りの継続ってことですね…。
まとめ
現在の体重公開は中々恥ずかしいものとなりましたが、公開したことで出産まではあまり増やさないようにする気持ちは強くなったと思います。
最終的に体重はどれぐらいでピークになるかですね…。
出産後は体が落ち着いたら、妊娠前の体重にできれば戻したいと思っているので、その経過についてもいつかブログに書けるよう頑張りたいと思います。
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